啊(ā )?教官,你(nǐ )说什么(me )?她(tā )脸上还挂着(zhe )鼻涕水。
潇(xiāo )潇,能不能慢一(yī )点儿。艾美(měi )丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿(ér ),胸口就好(hǎo )像要炸了一(yī )样。
见艾美丽和(hé )张小乐张大(dà )嘴呼气(qì ),顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边(biān )引导:闭上(shàng )嘴巴,不要用嘴(zuǐ )吸气,用鼻(bí )子吸,嘴巴(bā )呼气。
实在(zài )受不了他恐(kǒng )怖的眼神,哇的一声哭出来(lái ),身子也跟(gēn )着软倒(dǎo )在地(dì )上,死死的(de )抱住他的大(dà )腿。
啊?教官,你说什么?她脸上还挂(guà )着鼻涕水。
顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼,除了把艾美丽惊(jīng )醒,其他人(rén )也被吵(chǎo )醒了(le )。
哟,那不(bú )是顾潇潇吗(ma )?走近了,魏如昀才发现是(shì )1班的女生,他乐呵(hē )着问(wèn )蒋少勋:蒋(jiǎng )队,昨晚亲(qīn )回去了吗?
我们的膈肌和周(zhōu )围的器官,会受到重力(lì )的作用,同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏,能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍,掌握对了呼吸方(fāng )法,会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多,不会那么快(kuài )的消耗体力,明白了吗?
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