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而张天(tiān )天和肖雪虽(suī )然还没开始(shǐ )喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们(men )跑步的(de )方式(shì )不对。

蒋蒋(jiǎng )蒋她结(jié )结巴(bā )巴的看(kàn )着他(tā )，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可(kě )可可可不可(kě )以，饶，饶(ráo )

他这活阎王(wáng )的架势，把(bǎ )艾美丽给吓(xià )到了，对上(shàng )他犀利(lì )的眸(móu )子，她(tā )哇的(de )一声哭出来。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也(yě )是咳了一声(shēng )，掀被子盖(gài )上。

她只不(bú )过是稍微加(jiā )了一点速度(dù )，她们(men )似乎(hū )就被打(dǎ )乱了(le )节奏。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

魏如(rú )昀大老远看(kàn )见几个女生(shēng )在操场上练(liàn )习摆臂，还(hái )以为他(tā )看错(cuò )了。

艾(ài )美丽(lì )一看又(yòu )是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练(liàn )吗？