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陈美早(zǎo )在顾潇(xiāo )潇下床的时(shí )候就已经醒了，此(cǐ )时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题最(zuì )难调(diào )节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒动作(zuò )不标准的四人，然(rán )而四(sì )人都没法改过来，反而越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

见她脑袋(dài )不停(tíng )往他腿心蹭(cèng )去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

大腿突然(rán )被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽(chōu )了抽，狠狠(hěn )的抽了(le )抽腿，可惜(xī )她抱得太紧，没抽(chōu )开。

还别说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招，真(zhēn )是让她们大开眼界(jiè )。

闻(wén )言，张小乐(lè )和艾美(měi )丽身体下意(yì )识挺直，目光呆滞(zhì )的看(kàn )着她。

结果(guǒ )俩人更(gèng )加茫然，不(bú )仅艾美丽和张小乐(lè )，就连张天天和肖(xiāo )雪也(yě )是一脸懵逼(bī )。

教官，我错了，求你绕我一命，我(wǒ )不要(yào )死啊