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抬头挺胸身体往前倾，然后(hòu )站(zhàn )着不动，双手开始练习摆臂(bì )。

听(tīng )见(jiàn )她(tā )说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你(nǐ )梦(mèng )见啥了？

终于可以休息，艾美(měi )丽(lì )和(hé )张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

陈美早在(zài )顾(gù )潇潇下床的时候就已经醒了，此(cǐ )时(shí )也(yě )已经去了洗漱间。

张天天假装闭(bì )着(zhe )眼睛睡觉，陈美一听，也是(shì )咳(ké )了(le )一(yī )声(shēng )，掀被子盖上。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身(shēn )体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置(zhì )一定不能超过身体那条界线，听(tīng )到(dào )了(le )吗？