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这一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的更厉(lì )害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱(bào )住救命(mìng )稻草似(sì )的，死死的抓着他大腿不(bú )放，而(ér )且脑袋(dài )还不停(tíng )的蹭来蹭去。

看来艾美丽(lì )真的是(shì )福音，要不是(shì )她作死闹一下，估计他们(men )跳到明(míng )天早上(shàng )得累死(sǐ )。

艾美丽被她扯的一个趋(qū )咧，嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着：哎(āi )哟，好潇潇(xiāo )，我知道你嘴硬心软(ruǎn )。

艾美(měi )丽无奈(nài )，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果她(tā )愣是忘(wàng )了张嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸憋了个通红。

她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。

而张天天和肖雪虽然(rán )还没开(kāi )始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们(men )跑步的方式不对。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗？