久久不卡区9

艾美丽此时(shí )早已经忘了刚刚(gāng )的大胆，抱着蒋(jiǎng )少(shǎo )勋的腿大声哀嚎(háo )。

方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则(zé )是(shì )事(shì )倍功半。

顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑(pǎo )起(qǐ )步来，会更加(jiā )费(fèi )力(lì )，还有一点，你们已经习惯了(le )平时出操时的速(sù )度，所以我不过(guò )加(jiā )快(kuài )了一点，你们(men )身体就受不了。

蒋少勋眼角抽搐(chù )，狠狠的闭上眼(yǎn )睛(jīng )，一而再再而三(sān )，忍无可忍，他(tā )猛地扣住她脖子(zǐ )，狠狠的将她(tā )掰(bāi )开(kāi )。

我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够(gòu )避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗？

这一声(shēng )厉吼，直接把艾(ài )美丽吓得哭的更(gèng )厉害，非但没松(sōng )开(kāi )，反而跟抱住救(jiù )命(mìng )稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且脑袋(dài )还不停的蹭来蹭(cèng )去(qù )。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来跑步还有这(zhè )么(me )多讲究？

他突然(rán )觉得，自己跟这(zhè )么个脑残生气，真是最大的失误(wù )。

对上他严厉的眼(yǎn )神，艾美丽接着(zhe )又缩了缩脖子：那，那我走了。

哟(yō )，那不是顾潇潇(xiāo )吗(ma )？走近了，魏(wèi )如昀才发现是1班(bān )的女生，他乐呵(hē )着问蒋少勋：蒋(jiǎng )队(duì )，昨晚亲回去了(le )吗？