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顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会更加费(fèi )力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快(kuài )了一点，你们身体就(jiù )受不了。

特殊(shū )训练有，不过得等你(nǐ )们体能达标再(zài )说，还(hái )没学会走就要(yào )学爬了你。

闻(wén )言，张(zhāng )小(xiǎo )乐和艾美丽(lì )身体下意识挺(tǐng )直，目(mù )光(guāng )呆滞的看着(zhe )她。

顾潇潇一见到她(tā )回来，迫不及(jí )待的就(jiù )问：蒋少勋有(yǒu )没有对你做什(shí )么？

她(tā )话音落下，刚(gāng )准备放下手臂(bì )休息的(de )艾(ài )美丽把手臂(bì )摆得贼快。

现在对于(yú )艾美丽来说，天大地大，睡觉最大(dà )，可一想到每(měi )次她都(dōu )在拖后腿，就(jiù )不敢继续睡了(le )。

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。

现在(zài )全身上(shàng )下除了手臂，其他的地方都(dōu )不能动(dòng )，手臂的疲惫(bèi )立刻显现出来。