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艾美丽无奈，只能乖乖(guāi )的闭(bì )上嘴巴(bā )，结(jié )果她愣是忘了张嘴呼气，不(bú )停的用(yòng )鼻子(zǐ )吸气呼气，张小乐也没做好(hǎo )，反而(ér )把脸(liǎn )憋了个通红。

她一开始就把(bǎ )速度(dù )提的比(bǐ )较快(kuài )，但都注意在她们能接(jiē )受的(de )范围内(nèi )。

现(xiàn )在对于艾美丽来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最(zuì )大，可一想到每次她都在拖(tuō )后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续睡了。

艾美丽被她扯(chě )的一(yī )个趋咧(liě )，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道(dào )你嘴(zuǐ )硬心软。

闻言，张小乐和艾(ài )美丽(lì )身(shēn )体下(xià )意识挺直，目光呆滞的看着(zhe )她。

第二种(zhǒng )方法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做(zuò )的不错，你们两学着点儿。

陈美(měi )早在顾(gù )潇潇下床的时候就已经醒了(le )，此(cǐ )时也已(yǐ )经去(qù )了洗漱间。

特殊训练有，不(bú )过得等(děng )你们(men )体能达标再说，还没学会走(zǒu )就要(yào )学(xué )爬了(le )你。