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艾美丽淬：跑步(bù )还有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿跑吗。

见她非但不走，还一个劲儿的盯着他嘴唇看(kàn )，蒋(jiǎng )少勋(xūn )蓦的(de )想起(qǐ )被她(tā )强吻(wěn )的两(liǎng )次，下意(yì )识抬(tái )手挡(dǎng )在嘴(zuǐ )上。

现在(zài )对于(yú )艾美(měi )丽来(lái )说，天大(dà )地大(dà )，睡(shuì )觉最(zuì )大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这(zhè )可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

只有意(yì )识到(dào )自己(jǐ )肩上(shàng )的责(zé )任，才会(huì )慢慢(màn )改变(biàn )。

跑(pǎo )步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很(hěn )重要(yào )，记(jì )住，让人(rén )最舒(shū )适的(de )跑步(bù )呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在(zài )门板(bǎn )上大(dà )口大(dà )口的(de )喘气(qì )。

现(xiàn )在对(duì )于艾(ài )美丽(lì )来说(shuō )，天(tiān )大地(dì )大，睡觉(jiào )最大(dà )，可(kě )一想(xiǎng )到每(měi )次她(tā )都在(zài )拖后(hòu )腿，就不敢继续睡了。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。