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前面带跑(pǎo )的人很重要(yào )，尤其是节奏问题，她(tā )并没有打算和平时出(chū )早操一样，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

现在全身上下除了(le )手(shǒu )臂，其他的地方都不(bú )能动，手臂的疲惫立(lì )刻显现出来(lái )。

抬头挺胸身体往前(qián )倾(qīng )，然后站着不动，双(shuāng )手开始练习摆(bǎi )臂。

见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边(biān )引导：闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

停停停。顾潇潇叫(jiào )住她们，对(duì )陈(chén )美说：我教艾美丽(lì )和(hé )乐乐，你督促一下天(tiān )天和肖雪。

为什么每(měi )个字拆开来(lái )她(tā )都知道，但是组合(hé )在(zài )一起，她就听不懂了(le )。

乐乐更不用(yòng )说，她(tā )来军校的目(mù )的(de )就是为了改变自己(jǐ )，而且本身也愿意吃苦(kǔ )。

这一声厉(lì )吼(hǒu )，直接(jiē )把艾美丽吓(xià )得(dé )哭的更厉害，非但没(méi )松开，反而跟抱住救(jiù )命稻草似的(de )，死死的抓着他大腿(tuǐ )不(bú )放，而且脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭去。

渐渐的(de )，天际泛出(chū )鱼(yú )白肚，操场上也陆(lù )陆(lù )续续出现一些提前到(dào )操场锻炼的学(xué )生。

顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额(é )：你们不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的(de )时候三步呼(hū )两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点(diǎn )能做到吗？