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顾潇潇知道她(tā )脸皮薄(báo )害羞，但是这点必须克服，都已经(jīng )进军校了，还脸皮薄，这不(bú )是好(hǎo )事(shì )儿。

特殊训练有，不过得等(děng )你们(men )体(tǐ )能达标再说，还没学会走就(jiù )要学(xué )爬(pá )了你。

方法用对了，能事半(bàn )功倍(bèi )，方法没(méi )用对，则是事倍功半(bàn )。

听(tīng )完(wán )顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

结果俩(liǎng )人更加茫然，不仅艾美丽和(hé )张小乐(lè )，就连张天天和肖雪也是一(yī )脸懵逼(bī )。

经过一个月的训练，她们(men )体能(néng )多(duō )少还是有些提高，刚开始只(zhī )是速(sù )度(dù )加快了她们适应不了。

终于(yú )可以(yǐ )休(xiū )息，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的(de )松了(le )口(kǒu )气。

大(dà )腿突然被抱住，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮(pí )抽了抽(chōu )，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太(tài )紧，没抽开。