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命运(yùn )之喉被锁住，艾美丽怂的一(yī )逼，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的(de )脸，她突然佩(pèi )服她刚刚的(de )勇(yǒng )气。

那怎么(me )办(bàn )？艾美丽担(dān )心(xīn )的问：我可(kě )不(bú )想再输给吴(wú )倩倩那傻逼了(le )。

看着懵(měng )逼的俩人，顾(gù )潇潇最后又问(wèn )了一句：听明(míng )白了吗？

这一(yī )声厉吼，直接(jiē )把艾美丽吓得(dé )哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救(jiù )命稻草似的，死死的抓着他(tā )大腿不放，而(ér )且脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭去。

潇潇，能不(bú )能(néng )慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才(cái )跑(pǎo )了一小会儿(ér )，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。

艾美丽好(hǎo )不容易跑回宿(xiǔ )舍，推开门就(jiù )靠在门板上大(dà )口大口的喘气(qì )。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率(lǜ )先停下，几人(rén )不解的看着她(tā )。

好了好了，我起床。揉了(le )把眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

这个问题，除(chú )了陈美，其余(yú )四人都做的不(bú )标准。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。