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艾美丽好不容易(yì )跑回(huí )宿(xiǔ )舍，推开门就靠在门板上(shàng )大(dà )口大口(kǒu )的喘气。

终于可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松了口(kǒu )气。

陈(chén )美早在顾潇潇下床的(de )时候(hòu )就(jiù )已经醒了，此时也已经去了(le )洗漱(shù )间(jiān )。

那怎么办？艾美丽(lì )担心(xīn )的(de )问：我可不想再输给吴倩倩(qiàn )那傻(shǎ )逼(bī )了。

前面带跑的人很重要(yào )，尤其是节奏问题，她并没有(yǒu )打算(suàn )和(hé )平时出早操一样，带着她(tā )们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还(hái )有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿跑吗(ma )。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

因为平时顾潇(xiāo )潇(xiāo )说话的(de )态度总是嘻嘻哈哈的(de )，今(jīn )天(tiān )突然严肃，让她们有些不习(xí )惯。

大(dà )腿突然被抱住，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧，没抽开。

这一(yī )声(shēng )厉吼，直接把艾美丽吓得哭(kū )的更(gèng )厉(lì )害，非但没松开，反而跟(gēn )抱(bào )住救命稻草似的，死死的抓(zhuā )着他(tā )大(dà )腿不放，而且脑袋还不停(tíng )的(de )蹭来蹭(cèng )去。