呜呜,教官,我错了,是我(wǒ )非礼你,你没(méi )有(yǒu )非礼(lǐ )我,呜呜她哭(kū )的上气不接下气:要(yào ),要不,你非礼(lǐ )回来(lái )吧?
当军人虽(suī )然(rán )不算肖雪的梦想,但却是她喜欢做的事(shì ),所以为了提(tí )高(gāo )自己(jǐ ),她倒是挺愿(yuàn )意(yì )。
因为平时顾潇潇(xiāo )说话的态度总是嘻嘻(xī )哈哈的,今天(tiān )突(tū )然严(yán )肃,让她们有(yǒu )些不习惯。
看她哭的(de )鼻涕一把眼泪一(yī )把,蒋少勋嫌弃的(de )把(bǎ )手抽(chōu )回来,看她哭(kū )的活像被他怎么了似(sì )的,他听的脑门(mén )儿发(fā )痛。
所以被吵(chǎo )醒(xǐng )非但没有起床气,反而还浑身振奋。
跑(pǎo )步的时候,呼吸(xī )很重(chóng )要,记住,让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方法,有两种,第一(yī )种,是三步呼(hū )两(liǎng )步吸(xī ),既跑三步就(jiù )呼(hū )一次气,再跑两步(bù )吸气,并且记住要用(yòng )鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )呼气(qì ),一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。
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