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你们跑步的方式不对，我先(xiān )给你们讲一下(xià )。

而张天天和(hé )肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾(gù )潇潇发现(xiàn )她们(men )跑步的方(fāng )式不(bú )对。

见艾(ài )美丽(lì )和张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴(bā )，不(bú )要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

说完(wán )，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继(jì )续留在学校追(zhuī )你的蒋教官了(le )？

她只不过加(jiā )快了一些(xiē )速度(dù )，才跑了(le )没十(shí )分钟，她(tā )们居(jū )然就已经(jīng )开始(shǐ )喘气了。

结果(guǒ )俩人更加(jiā )茫然(rán )，不仅艾(ài )美丽(lì )和张小乐(lè )，就(jiù )连张天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵(měng )逼。

跑了差不(bú )多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让(ràng )陈美带跑。

此(cǐ )时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不至(zhì )于吃力，但是(shì )却也不轻(qīng )松，因为必须(xū )要跟(gēn )上陈美的(de )速度(dù )。

昨晚得(dé )亏艾(ài )美丽作死(sǐ )，否(fǒu )则蒋少勋(xūn )还真(zhēn )的会让她(tā )们在(zài )围墙上跳到天(tiān )亮。

方法用对(duì )了，能事半功(gōng )倍，方法没用对，则是事倍功半。