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他这(zhè )活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾(ài )美丽给(gěi )吓到了，对上他犀利的眸子，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来(lái )。

此时(shí )没有烈日，然而张小乐和艾美丽的(de )脸上，还是布(bù )满了汗(hàn )水，并(bìng )且小脸通红。

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑起步来，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了(le )一点，你们身体就受不了。

她只不(bú )过加快(kuài )了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她们居然就已经开始喘(chuǎn )气了。

陈美那(nà )边也开(kāi )始让肖(xiāo )雪和张天天固定姿势摆臂。

抬头挺(tǐng )胸身体(tǐ )往前倾(qīng )，然后(hòu )站着不动，双手开始练习摆(bǎi )臂。

经(jīng )过了快(kuài )一个月(yuè )的训练(liàn )，她以为她们就算体能不好(hǎo )，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十分钟就开始喘。