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见顾潇潇相信她，艾美丽点头如捣(dǎo )蒜(suàn )，恨(hèn )不得让所有人都知道她被蒋少勋轻薄了，赶紧补(bǔ )充(chōng )道(dào )：我(wǒ )说的都是真的，当时他还捏了好几下。

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好奇的拿着沙袋(dài )，肖(xiāo )雪(xuě )问(wèn )：潇潇，这有(yǒu )什么用吗？

他一直知道这几人每天(tiān )早(zǎo )上(shàng )都(dōu )会(huì )起床加训，但平时也没见累得那么夸张。

兴致(zhì )高(gāo )昂(áng )的(de )几(jǐ )人绑上沙袋开始跑步，一圈不到，就已经开始迈(mài )不(bú )开(kāi )脚(jiǎo )了(le )。

可惜他后面那句话没来得及说完，就被艾美丽(lì )打(dǎ )断(duàn )了(le )：别说了，我知道了。

大家调整一下呼吸，注意(yì )节(jiē )奏(zòu )，今(jīn )天第一天开始(shǐ )练习，咱们不求速度，只求坚持到(dào )最(zuì )后(hòu )。

环(huán )靶是六环的，从中心的红色圆圈开始往外扩张(zhāng )，总(zǒng )共(gòng )六(liù )个圈，命中中心是10环，然后依次往外扩张，第二(èr )圈(quān )是(shì )9环(huán )，最外圈是5环。