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现(xiàn )在对(duì )于艾美丽来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大(dà )，可(kě )一想到每次她都在拖后(hòu )腿，就(jiù )不敢继(jì )续睡(shuì )了。

艾美丽刚要欢呼，就听她(tā )继续说(shuō )道：反正你已经习惯被吴倩(qiàn )倩欺负(fù )和瞧(qiáo )不(bú )起了。

她一开始就把速度提(tí )的比较(jiào )快，但都注意在她们能接受的范围(wéi )内。

现(xiàn )在全(quán )身上下除了手臂，其他(tā )的地方(fāng )都不能(néng )动，手臂的疲惫立刻显现出(chū )来。

经(jīng )过了快(kuài )一个(gè )月的训练，她以为她们(men )就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也(yě )不会差到哪里去，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。

经过了快一个月的(de )训练，她以(yǐ )为(wéi )她们就算体能不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。

现在对(duì )于艾(ài )美丽来说，天大地大，睡觉最(zuì )大，可(kě )一想(xiǎng )到每次她都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。

居然敢强吻蒋少勋那个(gè )活阎王(wáng )，还真(zhēn )是一(yī )波骚操作。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不(bú )会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？