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艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方(fāng )式，不就是迈开(kāi )腿跑(pǎo )吗。

我们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？

她没好气(qì )的坐回床上，气鼓鼓(gǔ )的指(zhǐ )着她们一个个：你还(hái )好意思问呢？我(wǒ )问你(nǐ )们，咱还是不是(shì )一个(gè )集体了，不是说(shuō )好共(gòng )同进退吗(ma )？你们怎么(me )可以抛下(xià )我一个人。

方法用对(duì )了，能事半(bàn )功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍(bèi )功半。

艾美丽和张小(xiǎo )乐就更不用说了，俩(liǎng )人涨红的脸就能看出(chū )她们比平时艰难多少(shǎo )倍。

不，不是的，我(wǒ )不想(xiǎng )玩。被蒋少勋一(yī )下，艾美丽说话更加(jiā )结巴(bā )了。

顾潇(xiāo )潇一见(jiàn )到她(tā )回来，迫(pò )不及待的就(jiù )问：蒋少(shǎo )勋有没有对(duì )你做什么(me )？

顾潇潇刚(gāng )刚那一声(shēng )吼，除了把(bǎ )艾美丽惊(jīng )醒，其他人(rén )也被吵醒(xǐng )了。

方法用对了，能(néng )事半功倍，方法没用(yòng )对，则是事倍功半。