跑了差不多十分(fèn )钟左(zuǒ )右,顾潇潇(xiāo )发现身后几人的喘息声有些过,她皱(zhòu )眉跑(pǎo )到旁(páng )边,让陈美(měi )带跑。
顾潇潇仰头四十五度角望天:自己(jǐ )作的(de )死,总得自(zì )己来收。
没有女生,男生们看个包子(zǐ )都觉(jiào )得眉(méi )清目(mù )秀(xiù ),所(suǒ )以军校里有多少女生,男生们都如数(shù )家珍(zhēn ),更(gèng )别说还(hái )是美女级别的。
顾潇潇叫住她们,陈美率(lǜ )先停(tíng )下,几人不(bú )解的看着她。
顾潇潇无奈扶额:你们(men )不用(yòng )管这(zhè )些原(yuán )理,只(zhī )要记住跑步的时候三步呼两步吸,鼻(bí )子吸(xī )气,嘴巴(bā )出气就(jiù )对了,这点能做到吗?
见艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )张大(dà )嘴呼(hū )气(qì ),顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁边引导:闭上嘴(zuǐ )巴,不要(yào )用嘴吸(xī )气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
第二种方(fāng )法,是两(liǎng )步呼(hū )一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸(xī )这块(kuài )天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错,你们两学着点儿。
裤衩电(diàn )脑黑(hēi )屏了(le ),手(shǒu )机赶出(chū )来的一千字,明天加更哈
居然敢强吻(wěn )蒋少(shǎo )勋那(nà )个活(huó )阎(yán )王,还真是一波骚操作。
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