国产黑丝伦理福利6

艾美丽(lì )被她扯(chě )的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎(āi )哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。

对上(shàng )他黑气(qì )沉沉的脸，她莫名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨(hèn )不得找(zhǎo )个地方(fāng )转进去(qù )。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速度。

陈美那(nà )边也开始让肖雪和(hé )张天天(tiān )固定姿(zī )势摆臂(bì )。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不停的在(zài )她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸(xī )气，她(tā )也渐渐(jiàn )的找到了规律，不用顾(gù )潇潇提醒，也能正确的呼(hū )吸了。

说着她(tā )又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她被子掀(xiān )了：这可是你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还想一直输给吴倩(qiàn )倩不成？

陈美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确实，今天好像比平(píng )时更加辛苦一些。

他这活(huó )阎王的(de )架势，把艾美(měi )丽给吓到了，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的一声哭(kū )出来。