国产一区二区㊙️绯色8

你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的(de )姿势是不是差(chà )别很大，跑步的时候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往下低。

陈美那边(biān )也(yě )开始让肖雪(xuě )和张天天固(gù )定姿势摆臂(bì )。

此时艾美丽(lì )和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑(pǎo )起(qǐ )来不至于吃(chī )力，但是却(què )也不轻松，因(yīn )为必须要跟(gēn )上陈美的速(sù )度。

之前说的(de )呼吸方法，她们都懂得(dé )，可后面说的(de )什么膈肌，就完全懵逼(bī )了(le )。

艾美丽被(bèi )吓得一个激灵，直接从(cóng )床(chuáng )上立起来。

你自己就是个傻逼还说(shuō )别(bié )人。顾潇潇(xiāo )扫了她一眼(yǎn )。

艾美丽绝(jué )望(wàng )的看着几人(rén )飞快的背影(yǐng )，你们这几(jǐ )个(gè )牲口。

看着(zhe )懵逼的俩人(rén )，顾潇潇最后(hòu )又问了一句(jù )：听明白了(le )吗？