强壮的公么征服我1一607

说(shuō )着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆(cuì )把她被子掀了：这可(kě )是你(nǐ )之前说的要加训，赶(gǎn )紧起(qǐ )来，难道你还想一直(zhí )输给(gěi )吴倩倩不成？

顾潇潇(xiāo )性格(gé )散漫，对于军人这个(gè )称呼(hū )，她似乎永远意识不到意(yì )味着什么。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下意识挺直(zhí )，目光呆滞的看着她。

艾(ài )美丽和张小乐就更不用说(shuō )了，俩人涨红的脸就能看(kàn )出她(tā )们比平时艰难多少倍(bèi )。

夹(jiá )杂着火气的话语，让(ràng )顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默的(de )递给(gěi )了艾美丽一个眼神，而后(hòu )欢快的拉着肖战撒有拉拉(lā )了。

张小乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中的一员，但这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听(tīng )要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

你们跑步的(de )方式不对，我先给你们讲(jiǎng )一下(xià )。

我们的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？