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蒋少(shǎo )勋此时气的(de )脸色(sè )发黑，本身(shēn )气势(shì )就吓人，他(tā )这么(me )黑着脸，把(bǎ )艾美(měi )丽吓得浑身发抖(dǒu )。

居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个(gè )活阎王(wáng )，还真是(shì )一波骚(sāo )操作。

周(zhōu )围不时传来的视(shì )线，让脸皮薄的(de )张小乐感到不好(hǎo )意思：潇潇，差(chà )不多应该可以了(le )吧？

特殊训练有(yǒu )，不过得等你们(men )体能达标再说，还没学会走(zǒu )就要(yào )学爬了你。

她只(zhī )不过加快了(le )一些(xiē )速度，才跑(pǎo )了没(méi )十分钟，她(tā )们居(jū )然就已经开始喘(chuǎn )气了。

看来艾美(měi )丽真的是(shì )福音，要不是她(tā )作死闹(nào )一下，估(gū )计他们跳到明天(tiān )早上得累死。

现(xiàn )在我说一下你们(men )几个的问题，首(shǒu )先是美丽和乐乐(lè )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气(qì )。

说着她又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这可是你之前(qián )说的要加训，赶(gǎn )紧起来，难道你(nǐ )还想一直输给吴(wú )倩倩不成？