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讲解(jiě )完之后，顾潇潇(xiāo )再次让陈美带(dài )着她们跑(pǎo )，速度(dù )依然和刚刚一(yī )样，她继(jì )续在旁(páng )边看着她们跑(pǎo )。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

跑了差不多十(shí )分钟左右，顾(gù )潇潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘息声有(yǒu )些过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑。

说完了(le )艾美丽和张小(xiǎo )乐的问题(tí )，她(tā )才(cái )来说肖雪和张(zhāng )天天的问(wèn )题。

艾美丽好不容易(yì )跑回宿舍，推(tuī )开门就靠在门板(bǎn )上大口大口的(de )喘气。

大腿突然(rán )被抱住，蒋少(shǎo )勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可惜她抱得(dé )太紧，没抽开(kāi )。

只有意(yì )识到自(zì )己肩上的责任(rèn )，才会慢(màn )慢改变(biàn )。

艾美丽无奈(nài )，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果(guǒ )她愣是忘(wàng )了张嘴(zuǐ )呼气，不停的(de )用鼻子吸(xī )气呼(hū )气，张小乐也没(méi )做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

顾潇潇一见到(dào )她回来，迫不及(jí )待的就问：蒋(jiǎng )少勋有没有对你(nǐ )做什么？